Σουηδικό μασάζ

Πρόκειται για το πιο διαδεδομένο είδος μασάζ στην Ευρώπη. Βασίζεται στις μαλάξεις των μυών με διάφορους τρόπους, από την κεφαλή μέχρι τα πόδια. Οι χειρισμοί που γίνονται βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος στους μυς και στις αρθρώσεις.

Χρησιμοποιείται ευρέως για σκοπούς καταπολέμησης του στρες.

Πρόσφατα το μασάζ Σουηδικού τύπου, αποδείχθηκε χρήσιμο για την καταπολέμηση του χρόνιου πόνου, για την αντιμετώπιση των μυϊκών σπασμών, για την αποθεραπεία τραυματισμών από τα σπορ και για την αντιμετώπιση των πονοκεφάλων. Ακόμη αποδείχθηκε χρήσιμο και για τη θεραπεία του άγχους και της κατάθλιψης.